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《运动健身234》一书出版
发布日期:2016-08-19 
 
      近日,大连市体育科学研究所编写的《运动健身234》一书由大连理工大学出版社正式出版。
      本书的出版得到了大连市社科联的资助,并通过国家、省、市三级专家的审核。本书的出版,旨在解决健身爱好者过大、过小或盲目运动锻炼易发生对抗生理规律效应,达不到健身目的的问题。此书的创新之处还在于根据健身人群的不同年龄和不同锻炼目的,将运动方式、运动时间、运动强度、运动进度、运动防护等方面做到了精细的量化并提出了科学化的具体标准,使读者一目了然、简单通俗易懂。
      《运动健身234》一书在8月8日全民健身日活动中第一次面向大连市百姓进行发放,受到了广大健身群众的积极响应和热烈好评。

责编:tyj 来源:体科所